Programa de ginástica laboral na melhoria da qualidade de vida de trabalhadores.

 Ginástica laboral é uma modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho, a prática desses exercícios é muito benéfica para os trabalhadores, que dedicam algum tempo para a realização de diferentes movimentos, elaborados de acordo com a atividade profissional que exercem.

Além dos inúmeros benefícios físicos e mentais, as técnicas específicas utilizadas na ginástica laboral podem ainda contribuir para: Aliviar o estresse e as tensões acumuladas, provocadas pelo excesso de trabalho; Reeducar a postura corporal, principalmente para trabalhos que exijam movimentos repetitivos; Diminuir o sedentarismo e a fadiga; Aumentar o ânimo, melhorar o desempenho no trabalho e a integração no grupo de trabalho;
Prevenir lesões nas mãos, ombros, coluna, punhos e as doenças como LER (Lesões por Esforços Repetitivos).

É importante ressaltar que a Ginástica Laboral é um dos atributos que contribui para melhoria da saúde do trabalhador. Entretanto, não é recomendado utilizá-la de forma isolada, mas em conjunto com conjunto com outras áreas da saúde ocupacional como: medicina do trabalho, ergonomia, fisioterapia, segurança do trabalho e apoio do departamento recursos humanos. Cabe lembrar a necessidade de mais estudos referentes a essa população para que novos resultados sejam observados, assim como o incremento de outras variáveis de avaliação e a continuidade da prática da Ginástica Laboral no ambiente de trabalho citado, no sentido de manter e melhorar os resultados apresentados.